60 % de chrétiens protestants, 20 % pratiquent des religions traditionnelles, 15 % de musulmans et une minorité d'hindous.

La musique et les danses traditionnelles font partie intégrante des fonctions sociales du Malawi.
La plus connue des danses traditionnelles est le Gule Wamkulu, exécutée par les tribus chewas. Elle exprime leurs croyances dans les esprits.

Les principaux plats comme le chambo sont à base de poissons, pêchés dans le lac Malawi, ou de truites, prélevées des cours d'eau rapides.
Des restaurants de haut niveau présentent des cartes variées et une excellente cuisine. On y goûtera les spécialités du lac Malawi ou l'excellent boeuf des plateaux.
Large choix de fruits tropicaux.
La bière locale est très bonne.

L'artisanat du pays est très coloré et tout est fabriqué minutieusement à la main.
Vous trouverez des sculptures, des objets décoratifs en bois, des batiks, des poteries et des instruments de musique traditionnels.